2025.06.13 - [몸튼튼] - 운동 후 근육 회복? 아보카도가 답이다!속 편한 저녁 식단: 치아씨드로 장 건강 지키는 비법불규칙한 식습관과 스트레스에 시달리는 현대인들에게 장 건강은 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 특히 저녁 시간은 하루 동안 쌓인 피로와 함께 소화 기능이 저하되기 쉬워, 속이 불편한 경험을 하는 분들이 많습니다. 저는 평소에도 소화 불량을 자주 겪는 편이라, 저녁 식단에 더욱 신경을 쓰는 편입니다. 최근에는 치아씨드가 장 건강에 좋다는 정보를 접하고 꾸준히 섭취하면서 실제로 많은 도움을 받고 있습니다.치아씨드, 왜 장 건강에 좋을까요?치아씨드는 고대 아즈텍 문명에서부터 섭취해 온 슈퍼푸드로, 작은 크기에도 불구하고 놀라운 영양 성분을 자랑합니다. 특히 수분 흡수력이 뛰어나..
