장 건강 지킴이, 저녁 식탁에 청국장을 올리세요!혹시 잦은 더부룩함, 불규칙한 배변 습관 때문에 고민이신가요? 장 건강은 단순히 소화 문제에 그치지 않고 면역력, 심지어 정신 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 오늘 저녁, 식탁에 따뜻한 청국장 한 그릇을 올려보는 건 어떨까요? 발효 식품의 왕, 청국장이 여러분의 장 건강을 책임질 비밀 병기가 될 수 있습니다.청국장, 왜 장 건강에 좋을까요?청국장은 콩을 발효시켜 만든 전통 음식입니다. 발효 과정에서 바실러스균이라는 유익균이 엄청나게 증식하는데, 이 균이 바로 장 건강의 핵심입니다. 바실러스균은 장내 유해균의 성장을 억제하고 유익균의 활동을 돕는 프로바이오틱스 역할을 합니다. 또한, 청국장에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예..
