⏰ 상쾌한 아침을 여는 법: 스누즈 없이 개운하게!매일 아침, 알람 소리에 깜짝 놀라 잠에서 깨어나시나요? 스누즈 버튼을 누르는 달콤한 유혹에 빠지지만, 결국 더 피곤한 상태로 하루를 시작하게 되는 경험, 다들 있으실 겁니다. 저 역시 그랬습니다. 하지만 이제 스누즈와 작별하고, 상쾌하게 하루를 시작하는 방법을 찾았습니다. 이 글에서는 스누즈의 숨겨진 함정을 파헤치고, 과학적인 근거를 바탕으로 덜 피곤하게 일어나는 효과적인 전략들을 소개합니다.😴 스누즈, 잠깐의 행복 뒤에 숨겨진 함정스누즈 버튼은 마치 '5분만 더'라는 마법의 주문처럼 느껴집니다. 하지만 이 짧은 시간은 실제로 우리 몸에 혼란을 야기합니다. 수면은 여러 단계를 거치는데, 스누즈를 사용하는 동안 우리는 얕은 잠에 들었다 깨는 과정을 반복..
