도파민 디톡스: 뇌를 속여 행복 회로 리셋하는 방법스마트폰 알림, SNS 피드, 끊임없이 업데이트되는 게임... 현대 사회는 도파민을 자극하는 요소들로 가득합니다. 잠시 즐거움을 느끼지만, 곧 더 강렬한 자극을 갈망하게 되고, 결국 무기력감과 만족감 저하라는 부작용에 시달리게 됩니다. 우리는 과도한 도파민 자극에 중독된 뇌를 어떻게 구원할 수 있을까요? 이 글에서는 도파민 중독의 원리를 이해하고, 뇌를 속여 행복 회로를 리셋하는 실질적인 방법을 제시합니다.도파민이란 무엇인가: 쾌락의 스위치, 그리고 함정도파민은 뇌의 신경전달물질 중 하나로, 쾌감, 동기 부여, 학습 등 다양한 기능을 담당합니다. 맛있는 음식을 먹거나, 목표를 달성했을 때, 혹은 예상치 못한 보상을 받았을 때 도파민이 분비되어 긍정적인 감..