장 건강 지키는 프로바이오틱스: 똑똑하게 섭취하는 방법혹시 여러분은 '장 건강'이라는 단어를 들으면 어떤 생각이 떠오르시나요? 아마 많은 분들이 변비, 설사 같은 불편한 증상들을 먼저 떠올리실 겁니다. 하지만 장은 단순히 소화기관의 일부가 아니라, 우리 몸 전체의 건강을 좌우하는 핵심적인 기관이라는 사실! 면역력부터 시작해서 심지어 정신 건강에까지 영향을 미친다는 연구 결과들이 쏟아져 나오고 있습니다. 그래서 오늘은, 장 건강을 지키는 데 핵심적인 역할을 하는 '프로바이오틱스'에 대해 이야기해보려고 합니다. 단순히 '유산균 많이 먹으면 좋겠지?'라는 막연한 생각으로는 제대로 효과를 보기 어렵습니다.프로바이오틱스, 왜 중요할까요?프로바이오틱스는 우리 몸에 이로운 작용을 하는 살아있는 미생물을 의미합니다. ..