마음의 적신호🚨 불안과 우울증, 초기 대처가 답이다혹시 며칠째 잠을 설쳐본 적 있으신가요? 아니면, 특별한 이유 없이 계속 슬픈 기분이 드나요? 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 불확실성 속에서 살아가기 때문에, 불안과 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질병이 되었습니다. 하지만 많은 사람들이 이러한 감정 변화를 일시적인 스트레스 탓으로 치부하고 방치하는 경우가 많습니다. 초기 신호를 놓치면 만성적인 질환으로 이어질 수 있다는 사실을 간과한 채 말이죠. 마치 작은 불씨를 초기에 잡지 못하면 큰 화재로 번지는 것처럼, 마음의 건강도 마찬가지입니다.불안과 우울증, 왜 알아야 할까요?불안과 우울증은 단순히 '기분 문제'가 아닙니다. 신체 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로, 만성적인 스트레스..