스트레스, 종류별 신체 반응 & 맞춤 관리법 완벽 가이드현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 모두 같은 스트레스가 아니며, 종류에 따라 우리 몸에 미치는 영향 또한 각기 다르다는 사실 알고 계셨나요? 무심코 넘겼던 스트레스의 신호들을 제대로 이해하고, 나에게 맞는 관리법을 찾는다면 더욱 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있습니다. 지금부터 스트레스 종류별 신체 반응을 완벽하게 분석하고, 실질적인 관리법까지 제시해 드리겠습니다.스트레스, 왜 우리를 괴롭히는 걸까?스트레스는 외부 자극에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 문제는 만성적인 스트레스가 지속될 경우, 신체적, 정신적 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다는 점입니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하..