디지털 디톡스: 스마트폰 없는 삶, 진정한 자유를 찾아서스마트폰 없이는 단 1분도 불안한 당신, 혹시 디지털 세상에 갇혀 살고 있지는 않나요? 알림 소리에 쉴 새 없이 반응하고, SNS 피드를 무의미하게 스크롤하는 일상에서 벗어나, 진정한 '나'를 찾는 여정, 디지털 디톡스에 대해 이야기해 보려 합니다. 단순한 '폰 잠시 끄기'가 아닌, 삶의 질을 변화시키는 경험에 대해 함께 고민해 봅시다.디지털 디톡스, 왜 필요할까요?현대인은 평균적으로 하루 3시간 이상 스마트폰을 사용하며, 이는 수면 부족, 집중력 저하, 불안감 증가 등 다양한 문제로 이어집니다. 2023년 정보통신정책연구원의 조사에 따르면, 스마트폰 과의존 그룹은 일반 사용자 그룹에 비해 우울증, 불안, 사회적 고립감을 더 크게 느끼는 것으로 나타..