음식 알레르기 vs 불내증: 차이점 완벽 분석 & 맞춤 관리법음식을 먹고 나서 속이 불편하거나 피부에 두드러기가 난 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 흔히 '음식 알레르기'라고 뭉뚱그려 표현하지만, 사실 음식 알레르기와 음식 불내증은 엄연히 다른 질환입니다. 증상만으로는 구별하기 어려워 방치하는 경우도 많은데요. 이 둘을 정확히 구분하고, 내게 맞는 관리법을 찾는 것이 건강한 식생활의 첫걸음입니다. 오늘은 음식 알레르기와 불내증의 차이점을 명확히 파헤치고, 각 질환에 맞는 맞춤 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.음식 알레르기: 면역 시스템의 과민 반응음식 알레르기는 특정 음식에 대해 우리 몸의 면역 시스템이 과도하게 반응하는 현상입니다. 즉, 우리 몸이 특정 음식 성분을 '적'으로 인식하고 공격하는 것..