5분 투자, 업무 효율 UP! 오피스 스트레칭 비법혹시, 지금 어깨가 뻐근하거나 허리가 묵직하게 느껴지시나요? 하루 종일 책상에 앉아 업무에 몰두하다 보면 몸은 점점 굳어가고, 집중력은 떨어지기 마련입니다. 장시간 앉아있는 현대인에게 흔히 나타나는 VDT 증후군(Visual Display Terminal Syndrome)은 목, 어깨, 허리 통증뿐만 아니라 눈의 피로, 두통, 소화불량까지 유발할 수 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 지금부터 단 5분만 투자하면 이러한 고통에서 벗어나 업무 효율까지 높일 수 있는 오피스 스트레칭 루틴을 소개합니다.오피스 스트레칭, 왜 중요할까요?많은 분들이 '스트레칭'하면 운동 전후의 준비운동이나 마무리 운동 정도로 생각하기 쉽습니다. 하지만 스트레칭은 단순히 근육..