면역력 부스팅! 비타민 & 미네랄 식단 레시피 大공개환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 감기! 🤧 단순히 불편함을 넘어 일상생활의 활력까지 앗아가는 주범이죠. 하지만 걱정 마세요! 우리 몸의 자연 방어 시스템, 즉 면역력을 튼튼하게 다져놓으면 충분히 이겨낼 수 있습니다. 면역력 강화의 핵심은 바로 균형 잡힌 식단, 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 식단입니다. 오늘은 면역력 증진에 효과적인 비타민과 미네랄 식단을 완벽하게 정복하고, 여러분의 건강을 한 단계 업그레이드할 수 있는 비법을 공개합니다.왜 비타민과 미네랄이 면역력의 핵심일까요?비타민과 미네랄은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 필수 영양소입니다. 특히 면역 세포의 성장과 활동, 항산화 작용, 염증 조절 등 면역력과 직결된 기능에 중요한 역할..